1. Kostenlose Infoveranstaltungen zum Abnehmprogramm „LEVEL: slim“
Am Dienstag, den 17. und 24. Januar 2017 informiert Fabian Soltau, Trainer und Ernährungsexperte aus dem FitnessClub der VitaSol Therme, jeweils ab 19 Uhr über das innovative achtwöchige
Ernährungs- und Figurtraining mit dem Namen „LEVEL: slim“, welches die Bausteine "Training, Ernährung und Selbstmanagement" optimal miteinander kombiniert.
Das Abnehmkonzept richtet sich an alle, die ihr Gewicht reduzieren und ihre Fitness verbessern wollen ...
weitere Kurse ...
Das Programm startet ab 30. Januar, inklusive acht Kompaktseminaren, in welchen die Grundlagen der oben genannten Bausteine thematisiert werden. Das Besondere am Stufenprogramm LEVEL: slim
ist, dass jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat, die persönliche Umsetzung der Strategien und Trainingstipps in der Durchführung so abzustufen, dass diese individuell auf den eigenen Lebensstil
angepasst werden können.
Veranstaltungsort: Vortragsraum der VitaSol Therme
Es ist keine Anmeldung erforderlich.
2. Präventionskurse zum Thema „Entspannung“
• Autogenes Training (kann von den Krankenkassen bezuschusst werden)
Die effektive Methode der Selbstentspannung beinhaltet Konzentrationsübungen, die das vegetative Nervensystem beeinflussen. Imaginationstechniken wirken auf Muskulatur, Puls und Atmung und
bewirken eine allgemeine körperliche und psychische Entspannung sowie erhöhte Konzentration und Schmerzlinderung. Starttermin: 11.01. - 01.03.17, immer mittwochs 18.00 - 19.30 Uhr
174 €, 8 Einheiten à 90 Min.
• Stressmanagement
Das Trainingsziel ist, mit Hilfe unterschiedlicher Methoden und Techniken richtig mit Stress umgehen zu lernen. Der Kurs richtet sich an Personen, die präventiv und gezielt einen gelasseneren
Umgang mit alltäglichen Belastungssituationen trainieren möchten.
Starttermin: 09.01. - 27.02.17, immer montags 19.00 - 20.30 Uhr
99 €, 8 Einheiten à 90 Min.
• NEU: Hatha Yoga (kann von den Krankenkassen bezuschusst werden)
Eine Yogaform, die es jedem relativ schnell erlaubt, ein besseres Gleichgewicht und eine Harmonisierung des Körpers zu finden. Aktiven Menschen bietet er die Möglichkeit, Stresssymptome zu
verringern sowie ausgeglichener, ruhiger und gelassener zu werden.
Starttermin: 10.01. - 28.02.17, immer dienstags 9.30 - 11.00 Uhr oder 13.01. - 03.03.17, immer freitags 17.00 - 18.30 Uhr
174 €, 8 Einheiten à 90 Min.
Anmeldung unter Tel: 0 52 22/ 80 75 4-13.
3. Gesund durch den Winter: Richtig Sole- & Saunabaden
Freitag, 20. Januar um 16 Uhr: Alles, was zu einer optimalen Erholung nötig ist, in einem Kurs: Lernen, wie wechselwarmes Baden und wohltuendes Saunieren das Wohlbefinden und Immunsystem merklich
steigern kann. Ein Begrüßungsgetränk und ein exklusiver Sauna-Aufguss inkl. Obstteller runden den Kurs ab. Die Kursgebühr beträgt 24 € inklusive vier Stunden Aufenthalt in SaunaPark und
ThermenLandschaft.
Anmeldung unter Tel: 0 52 22/ 80 75 4-13.
Weitere Infos: www.vitasol.de